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涼拌海帶絲的做法步驟

涼拌海帶絲的菜譜圖片
更新于:2018-07-03
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涼拌海帶絲的簡介及特色

海帶是一種海洋蔬菜,含碘、藻膠酸和甘露醇等,可防治甲狀腺腫大、克汀病、軟骨病、佝僂病。現代藥理學研究表明,吃海帶可增加單核巨噬細胞活性,增強機體免疫力和抗輻射。
菜系及功效:清爽涼菜

涼拌海帶絲的制作食材:

海帶300克,茸,香油味精等。

涼拌海帶絲的做法詳細步驟

1.將海帶洗凈,切成細絲后煮半小時撈出放涼。

2.放涼后加蒜茸、香油、醋、味精等調料后,拌勻即可食用。(不需加鹽)

涼拌海帶絲的營養分析

涼拌海帶絲視頻在線觀看:

上一道菜:蒜泥黃瓜的做法[圖文]
下一道菜:老醋花生2的做法[圖文]

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